排球课前有哪些热身游戏推荐

排球课前可以先绕着场地慢跑几圈，配合做前腿踢、后腿踢、外踢腿和内踢腿的动作，再加上左右滑步，这样能把全身的主要肌肉群都活动开，为接下来的训练做好身体准备。