排球基本功训练包括哪些内容？

移动的目的是为了及时接近球并占据场上合理位置，特别是在一传、防守和拦网等被动技术中，能否及时移动到位是完成动作的关键。移动过程包含准备、起动、步法和制动，它们相互连接，制动结束即为新姿势的开始。