排球发球有哪些种类及动作要领

勾手飘球相比上手飘球更加省力,但是动作结构相对复杂。发球时左肩对着球网,左手持球于体前。左手将球平稳向上托起在左肩前上方约一臂的高度。在抛球的同时,上体顺势向右转动,重心向右移,右臂向右侧摆动,为接下来的击球做好准备。

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说勾手飘球省力其实有点片面,对腰腹核心力量要求其实很高,动作不协调反而容易伤肩。另外,左手托球那一瞬的稳定性才是精髓,很多人发力不对反而容易下网,建议多练抛球高度和击球点的匹配。