排球发球有哪些种类及动作要领
佛系少女追剧 上手发球的具体动作要领是：面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手托球于身前。用抬臂和手掌的平托上送，将球平稳地垂直抛向右肩的前上方，高度适中。在左手抛球同时，右臂抬起，屈肘后引与肩平，上体稍向右侧转动。在右肩前上方伸直手臂最高点，用整个手掌击球中后部。
佛系少女追剧 评论 (2)
实际比赛中上手发球动作复杂容易失误，但练好了确实能压制对方一传。建议新手先练好下手发球，上手发球对核心力量要求太高了，我刚开始练的时候经常连人带球一起出界...
上手发球确实讲究细节，那个抛球高度和击球点的配合太关键了。很多人发球不稳，往往不是臂力不够，而是抛球位置和手臂挥动的节奏没对上，导致击球点偏低或者发力脱节。多练练抛球的稳定性比盲目练力量更重要。