排球发球技巧有哪些？

想要掌握排球下手发球，首先要站稳脚跟。双脚分开与肩同宽，一前一后站立，确保重心稳固，能够前后灵活移动而不摔倒。切记双脚必须完全着地，不能只靠脚趾支撑，初始重心应落在后脚上，前脚也要踏实地面，这样能为后续动作提供坚实的基础。