排球垫球有什么要求？

最后是提的动作，通过下肢蹬地，配合提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球。身体重心要随着球的前移而移动，两臂在全身协调动作的配合下伴随球送出，完成整个垫球过程。