排球垫球经常打偏手臂怎么放平

排球垫球属于基础技术，重点在于手感而非蛮力。只要你是为了掌握这项运动，就得耐下心来反复练习。虽然它练不到多少肌肉，但这是打好排球的根本。

垫球动作其实对臂力的要求不高，别把它当成力量训练。如果你只是单纯想练出结实的手臂肌肉，直接去举哑铃效率高多了，不用在垫球上纠结发力问题。