排球垫球时如何防止球乱飞？

垫球要想不飞乱，关键在于准备姿势和击球手型的规范。首先要有正确的身体姿态，击球时手臂必须伸直，不能弯曲，这样才能保证力量的有效传递。击球点应固定在小臂手腕上方约10厘米处的平面，这样球才不会因为接触点分散而乱飞。同时，双臂要自然夹紧，形成稳固的击球平面，避免单手或手腕触球导致的失控。