排球垫球时如何防止球乱飞？

新手垫球时容易出现的错误是手臂弯曲或手型松散。如果胳膊不夹紧，手太松，击球时球很容易滚动或偏离方向。正确的做法是手型固定，将击球点锁定在前臂中央。击球瞬间，手臂要像一块平板一样，避免手腕下压或上翘。这样能保证球被均匀受力，而不是因为受力不均而飞出界外。