排球垫球时如何防止球乱飞？

有些人打球时站得太直，或者在球来之前耸肩，导致击球时力量不足且难以控制。正确的发力方式是以肩部为轴，收拢手臂，利用身体的协调发力将球垫出，而不是用蛮力硬打。如果感觉像在洒水一样无力，说明发力方式错误。要学会控制力量，根据球的情况调整重心，让球走直线而非乱转弧线，这样才有利于后续的二次组织进攻。