排球垫球时应该用哪个部位接触球？

很多初学者容易只动手臂，忽略了腿部蹬地的力量，其实核心发力点在下半身。另外压腕这个细节也很关键，不然球容易乱飞，建议多找墙对垫找手感。

确实，很多人垫球没力度或者方向不对，根本原因就在于只用手臂在“托”球，而忽略了腿部的蹬伸和核心的协同。只有全身协调发力，动作连贯，球才能传得稳又有力。

很多人只顾着用手臂去够球，其实核心在于腿部的蹬伸和全身的协调发力，只有下肢力量传导上来，配合提腰顶肘，垫球才能稳且有力。