等你近距离的手感练得差不多了，就可以逐渐把距离拉开，练到离墙大概3米左右。远距离传球的时候要特别注意手型，建议先把基本动作练扎实了再拉远。同时也要注意球点，出手不要太早，传出去的球要有一定的高度，这样弧线和落点才更可控。
排球传球时两手成半球状且两拇指相对近一字形的原因是什么
在传球过程中，双手的无名指和小指其实起着很关键的作用，它们主要负责掌握球的方向。很多人只关注拇指和食指，却忽视了无名指和小指，实际上这两根手指对控制出球方向帮助很大，练的时候要有意识地去体会它们的作用。
传球的发力核心靠的是手指和手腕的力量，所以平时可以针对性地做一些力量练习，比如拿实心球来传。日常训练里还可以进行对墙连续传球，一开始先站在墙前近距离快速地弹球，主要是练基本手法和手感，这个练习其实挺轻松的，做个100个再休息完全没问题。
真正传球的时候，手指是要用上力的，但这里有个很多人容易忽略的细节，就是一定要把拇指收好，千万不要让拇指往外竖着翘起来。拇指如果向外竖直了，不仅发力会别扭，还很容易在触球时受伤，所以养成收好拇指的习惯非常重要。
除了拇指和食指的位置之外，其他几根手指要自然地微微张开，不要太僵硬也别太松散。然后把双手举起来的时候，记得让手保持在离额头大约一拳的距离，这个高度和位置是比较合适的，既能方便你发力，也能让你更清楚地观察来球。
排球传球的时候，两手拇指要摆成一字型，同时双手的拇指和食指之间要相互配合，共同组成一个三角形。这个手型特别关键，因为三角形结构本身就很稳定，能让你的双手在触球瞬间形成一个稳固的支撑面，球就不容易乱跑，传球的方向和稳定性都能得到保证。
还有一点关于移动传球，很多时候大家只顾着手上的动作，却忘了脚下的配合。移动传球的时候，首先要移动到位，让自己站到合适的位置上，然后从脚开始发力，力量由下往上传递，这样才能把球传得又远又稳，光靠手臂是传不远的。