打排球时最常见的运动伤害有哪些?

排球运动中涉及到大量的急停、急起和快速变向,这种高频次的剧烈运动对膝盖压力极大,长期下来极易造成膝盖的过度劳损,这也是排球爱好者们需要特别注意保护膝关节的原因。

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确实,打排球对膝盖的损耗特别大,尤其是起跳落地那一瞬间。除了劳损,很多球友还容易扭伤脚踝或者戳到手指,平时真的得多做热身和防护,不然老了全是伤病。