打排球时最常见的运动伤害有哪些？
半岛铁盒里 除了关节损伤，体能素质训练也是不可忽视的一环，高强度的训练可能导致心肺功能以及肝脏等内脏器官出现过劳性损伤，因此科学合理的训练计划和充分的休息对预防这类内伤至关重要。
半岛铁盒里 评论 (1)
确实，大家打球大多盯着膝盖脚踝，容易忽略内脏的负荷。其实很多老队员退役后的慢性胃炎、心肺问题，往往都是年轻时盲目冲刺、缺乏科学恢复造成的。除了练技术，更得学会怎么科学地“累”和“休”，这才是长久之计。
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确实，大家打球大多盯着膝盖脚踝，容易忽略内脏的负荷。其实很多老队员退役后的慢性胃炎、心肺问题，往往都是年轻时盲目冲刺、缺乏科学恢复造成的。除了练技术，更得学会怎么科学地“累”和“休”，这才是长久之计。