打排球时正确的手势动作有哪些？

最后是对墙垫球法，练习者离墙4到5米，下蹲后双手持球抛向墙面，当球触墙反弹回来，迅速将球再次垫击，如此反复练习。这能培养身体协调用力，帮助掌握臂面垫球的角度以及适应球体在墙面反弹的速度。