具体建议包括调回朱婷、张常宁等主力，主教练要研究各支球队核心球员的特点制定战术，加强基本功训练，制定应对不同球队的方案，可以聘请王宝泉当顾问。
中国女排队员的出生年月和排球重量是多少？
2019年中国女排以全胜战绩夺得世界杯冠军，还受到了国家领导人接见，参加了国庆庆典，获得了巨大的荣誉。
关于中国女排目前存在的问题，我的建议是继续让现有教练带队。因为离世界杯时间不多，换帅需要时间熟悉环境和人员，目前也没有合适的教练人选。新队员也需要磨合期。
到了90年代，我读高中上大学，开始广泛接触各种信息，但中国女排那时却跌入了低谷。1955年郎平从美国回来当主教练，我们大学生们奔走相告，中国女排重新有了希望。1996年亚特兰大奥运会她们杀入决赛，可惜输给了强大的古巴队。
2021年东京奥运会中国女排没取得理想成绩，但一时的失败不能否定她们的全部，也抹杀不了人们对她们的喜爱。我相信中国女排很快就能重新崛起，重返世界之巅。
中国女排其他队员的出生日期如下：10号刘晓彤是1990年2月16日出生的，11号姚笛是1992年8月15日出生的，12号李盈莹是2000年2月19日出生的，15号林莉是1992年7月15日出生的，16号丁霞是1990年1月13日出生的，17号颜妮是1987年3月2日出生的，18号王梦洁是1995年11月14日出生的，19号刘晏含是1993年1月19日出生的。
虽然排球本身不算特别重，大概260克到280克左右，但打球时球速能达到100多公里每小时，冲击力很大。接球运动员的手臂经常被打得红红的，他们需要忍受这种疼痛，接发球是排球运动的关键环节。
我是从上世纪80年代开始喜欢中国女排的，那时候我还在上初中。在农村我们从来没打过排球，也不知道什么是排球，但从报纸和广播知道了中国女排，读到了郎平等女排姑娘们刻苦训练的故事，特别感动。
关于中国女排打的排球重量问题，标准排球重量在260克到280克之间，这个重量是国际排联规定的。每个排球都要按照严格标准制作，圆周65到67厘米，内气压每平方厘米0.4到0.45千克，外壳用柔软皮革制成。
中国女排目前缺乏核心战术，选人用人有问题，临场指挥也不够好。但这些只是表面现象，根本问题是系统性的缺失：包括选材、训练、围绕核心的战术制定、临场指挥、国际大赛经验、视野格局以及团队团结等方面。
当然很重了，扣球力量能达到70公斤甚至更多，有时候甚至可能把队员的手指打断。排球运动员真的很不容易，我们要支持中国女排。
中国女排队员们的出生日期是大家关心的话题。比如1号袁心玥是1996年12月21日出生的，2号朱婷是1994年11月29日出生的，4号杨涵玉是1999年10月12日出生的，6号龚翔宇是1997年4月21日出生的，7号王媛媛是1997年7月14日出生的，8号栗垚是1995年10月23日出生的，9号张常宁是1995年11月6日出生的。
2016年里约奥运会，郎平率领的中国女排出师不利，小组赛2胜3负只以第4名出线。但进入淘汰赛后，她们连续战胜巴西、荷兰和塞尔维亚，最终夺冠。朱婷、袁心玥、张常宁这些名字也进入了大家的视线。
2003年陈忠和带领中国女排重获世界杯冠军，2004年雅典奥运会她们上演惊天大逆转，3比2战胜俄罗斯，时隔20年再夺奥运冠军。张越红那记惊天一扣的场景，我到现在都记得清清楚楚。
俗话说兵熊熊一个，将熊熊一窝。一个能力有限的教练是带不好队伍的。希望相关人士能认清形势，不要耽误中国女排的发展，否则女排精神可能会受到影响。