谁了解耐用排球运动器材的售价及分类?

如果你想知道什么运动不利于长高,一定要避开举重、负重练习以及像柔道、马拉松这种过度消耗的运动。相比之下,排球、篮球这些有氧和伸展为主的运动才是正确的选择,能帮助身体更好地向上发展。

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虽然排球确实对长高有益,但把举重直接列为“不利于长高”的黑名单有点以偏概全了。科学训练下的负重能强化骨密度,反而对骨骼发育有正向刺激,关键看方法和剂量,别被误导。