没练过排球怎么发球能过网
快乐星球✨ 正面下手发球是适合新手的标准动作。你需要面对球网，双脚前后站立，左脚在前右脚在后，膝盖弯曲，身体微微前倾。左手拿着球放在腹部前方，准备开始动作。
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对于零基础小白来说，正面下手发球确实是唯一推荐，因为其他发球动作难度太大，容易失误还容易受伤。只要记住抛球别太高，用握紧的拳头根部去击打球的底部中间，利用身体惯性送出去就行，虽然球速慢、威胁小，但能保证过网和开局稳定。
其实对新手来说，上手发球或者跳发太困难了，正面下手确实是最稳妥的。只要记住抛球高度一致，用掌根击球中下部，哪怕不标准也能先保证过网，慢慢找手感最重要。