李盈莹发球质量如何？上手排球发球靠推吗？
青铜小菜鸡 关于上手排球发球是否靠推，这个理解需要更准确。上手发球的技术要领包括准备姿势、抛球和击球几个环节。准备时两脚自然前后站立，一手托球于体前。抛球时左手将球沿右肩前上方垂直抛起约50厘米，同时右手屈肘后引，肘略高于肩。击球时通过转体收腹带动手臂做鞭打挥臂动作，用全手掌击打球的中下部，手腕快速有力的推压动作使球上旋飞进。所以上手发球确实需要手腕的推压动作，但更重要的是全身的协调发力，需要很专注的训练才能掌握好力度和角度。
青铜小菜鸡 评论 (3)
纠正一个常见误区：上手发球的核心不是手腕“推”，而是鞭打效应。手腕的推压只是最后瞬间的加速环节，真正的主力军是转体、收腹和大臂的挥动。就像甩鞭子，手柄（身体）动了，鞭梢（手腕）才能响。李盈莹的发球质量高，靠的是全身协调发力形成的爆发力，单靠手臂推球既没速度也没旋转，还容易受伤。建议多练核心力量和鞭打动作，别光琢磨手腕。
楼上说得挺对，但感觉没抓到重点。李盈莹的发球质量高，核心不在于那个“推”，而在于那种极具爆发力的腰腹核心力量带动的鞭打效果。手腕确实是最后发力的一环，用来制造上旋和改变轨迹，但如果核心不稳，光靠推手腕，球要么下网，要么出界，根本谈不上“质量”。而且现在的排球战术里，发球的落点和节奏变化比单纯的力量更重要，李盈莹的厉害之处在于她能根据对手的一传站位灵活调整，这种战术素养才是她发球成为得分利器key的原因。
说推压其实只是表象，核心还是全身协调发力。看李盈莹发球，看似手腕一下推，其实是转体收腹带动鞭打，最后才到手腕。很多业余球友光练手腕推压，结果要么没力度要么容易伤手，根本原因还是没吃透“鞭打”这个发力链条。上手发球真是看起来简单，练起来全是细节。