郎平的瑜伽训练能否帮助中国女排腾飞？

郎平指导引入瑜伽训练，首先看的是它对身心的综合调节作用。瑜伽强调调息、调身和调心，通过缓慢的深呼吸放松身心，利用体位法按摩脊柱和内脏，调节神经内分泌系统，还能通过冥想让过度思虑镇静下来，恢复体能和耐力，提高精神力量。