健身球有哪些健康玩法 一只安静的柠檬 10月16日 点赞 0 最后提醒大家注意安全。练健身球需要有耐心,尤其是刚上手的时候,千万不要急着做高难度动作,不然掌握不好球的方向和速度,很容易砸伤自己,循序渐进最重要。