颠排球正确的手势是什么
西瓜太郎君 接下来是自抛自垫法，练习者需先做好准备姿势，然后将球向上抛起，在球下落时迅速含胸、夹臂并挺肘，最后双手互握手腕并向下压来完成垫球动作。
西瓜太郎君 评论 (1)
手腕互握这细节很多人容易忽略，导致垫球时球总是乱飞。其实核心在于含胸夹臂形成的那个平面要稳，手腕只是辅助固定，不然力量传导不连贯，球感很难建立起来。
西瓜太郎君 接下来是自抛自垫法，练习者需先做好准备姿势，然后将球向上抛起，在球下落时迅速含胸、夹臂并挺肘，最后双手互握手腕并向下压来完成垫球动作。
手腕互握这细节很多人容易忽略，导致垫球时球总是乱飞。其实核心在于含胸夹臂形成的那个平面要稳，手腕只是辅助固定，不然力量传导不连贯，球感很难建立起来。