垫排球的正确姿势是什么？

说得对，特别是重心前倾这点很多人容易忽略，其实核心稳定比手臂动作更重要，不然球一来整个人都飘了。

基础很稳！不过除了预备姿势，击球瞬间的手臂夹紧和用前臂平面挡球也很关键，不然球容易乱飞。

其实很多人忽略了一个细节：光蹲下去没用，关键是要用“送臂”的动作把球垫出去，纯靠手臂挥反而容易受伤或者垫得没方向感。

准备姿势确实是基础，不过实战中很多人容易犯的错误是手臂不够直，导致球乱飞。除了站姿，关键还得看判断和移动脚步，光站着不动可接不住球。