垫排球的正确手势是什么？
今晚吃什么好 对墙垫球法需要练习者离墙4到5米远，先下蹲，双手持球抛向墙面。当球触击墙面反弹回来时，迅速将球再次垫击，如此反复进行练习。这个练习旨在培养身体的协调用力，帮助掌握臂面垫球的角度以及球体从墙面反弹的速度。
今晚吃什么好 评论 (2)
光看文字描述很难真正掌握那种“协调用力”的感觉啊。我觉得垫球的核心其实在于全身力的传导，而不是光靠手臂挥动。另外，离墙距离4-5米对初学者来说可能有点远，建议先从3米左右开始找手感，不然容易因为判断不准击球点而养成错误动作。
离墙4到5米有点远吧？感觉2-3米对初学者更友好，不然球速太快容易手忙脚乱，根本来不及调整手臂角度。