垫排球的正确手势是什么？
快乐每一天_ 换步垫球法是在对墙垫球练习的基础上加上换步动作，即垫一次球时左脚在前，垫下一次球时换成右脚在前，如此反复进行。其目的是培养双脚移动的能力，避免双脚一直站立不动进行垫球的错误动作，提高场上的灵活性。
快乐每一天_ 评论 (2)
这个细节很多人容易忽略，总是杵在那儿不动，结果球来了只能瞎扑。换步确实能练出肌肉记忆，让重心转换更自然，建议配合对墙连续垫球一起练，效果更好。
这个换步垫球练的是脚步灵活性，确实很多新手只会站着不动，实战中根本够不到球，这个练习很实用。