垫排球的正确手势是什么？
笑笑爱跑步 双人对垫法是两人一组相距4米，做双人对势练习。这个练习的主要目的是培养判断能力，提升及时快速移动的能力，以及增强双人配合的协调能力，通过面对面的互动来巩固垫球技巧。
笑笑爱跑步 评论 (5)
这练习听着简单，其实考验默契和脚步移动，光手型对其实意义不大，关键在判断落点。
确实，这种双人对垫非常考验预判和脚步移动，很多人只盯着球看，忽略了自身的重心调整。
光知道手势可不够，垫球的核心其实在于脚步移动和预判，只有及时到位才能打得稳。
这个练习重点确实在于脚步移动和预判，光手型对也没用，人得先到位。
对垫确实很考基本功，尤其是判断落点，很多时候不是手没动作，是脚没到位。两人配合默契了确实进步快，建议多练练移动步法。