垫排球的正确手势是什么？
深夜写代码的猪 拾物垫球法需要两人一组，相距5到6米，在垫球者身体侧面或前面画一个直径为50厘米的圈，圈外放10到20米长的短绳。垫球者拾起短绳抛进圈后，立即做好垫球准备，垫起抛球者抛来的球，抛球者接住垫来得球，反复进行。
深夜写代码的猪 评论 (2)
这个练法挺实在，用短绳当标记确实比单纯找点靠谱多了。不过光练手型不够，还得配合脚步移动，不然球到位人没到位也没用，建议再练练滑步衔接。
这拾物垫球法看着有点意思，把力量和协调性结合起来了。不过对于新手来说，可能还是先练好原地垫球比较重要，不然球没垫到位，人也没站稳，容易受伤。