打完排球后如何保养手臂？

特别需要注意的是，在涂抹药物后，千万不要立刻贴上膏药布。因为膏药布会紧紧贴在皮肤上，这会对肌肉造成束缚，从而严重影响肌肉的放松和恢复，反而不利于手臂的保护和康复。