打羽毛球如何保护手腕，为何手腕容易受伤？

打羽毛球是特别讲究技术动作正确性的运动。手腕相关的动作必须符合人体力学的原理才行。比如握拍，正手和反手都有标准的握法，发力的时候正手要用内旋、反手要用外旋，按照正规的内外旋方式发力，手腕受伤的几率会低很多。