打羽毛球如何保护手腕，为何手腕容易受伤？

很多人可能没意识到，打羽毛球时鱼跃救球这个动作也挺伤手腕的。特别是专业运动员在鱼跃接杀球的时候，如果全身肌肉过于僵硬，倒地时手臂就会垂直杵到地面，这一瞬间手腕受到的冲击力非常大，轻则扭伤重则骨折，这也是手腕容易受伤的一个重要原因。