打羽毛球如何保护手腕，为何手腕容易受伤？

平时多锻炼手腕和手臂的力量是非常重要的。除了力量之外，身体的协调性也要练一练，这样在救球的时候就不容易摔倒，重摔的次数减少了，手腕自然也就少受一份罪。