打羽毛球如何保护手腕，为何手腕容易受伤？

打羽毛球时，手腕之所以容易受伤，很多时候是因为你在打高远球或者劈杀这类需要大力挥拍的动作时，最后一步收拍没做好。要知道收拍其实就是一个卸力的过程，要是没收住就急着去接下一个球，手腕就得在短时间内经历剧烈的变向，同时承受巨大的力量，这样一来受伤的概率就大大增加了。所以挥拍后的收拍动作真的不能忽视。