打羽毛球如何保护手腕，为何手腕容易受伤？

对于刚接触羽毛球的新手来说，手腕受伤往往跟缺乏锻炼有关。很多人平时根本不练手腕力量，上了场就不考虑手部的感受，各种大力挥拍，想着在球场上展现一下自己矫健的身姿，结果打完回家手疼得不行。其实打球一定要量力而行，循序渐进，别为了面子硬撑。