打羽毛球如何保护手腕，为何手腕容易受伤？

人体的力量终究是有限的，超出肌肉和韧带承受范围的动作都会造成手腕受伤。举个例子，拍杆太硬、球拍太重、拉线磅数太高、挥拍速度过快，这些因素叠加起来都会让手腕承受过大的负担，选装备的时候还是要适合自己的水平。