打羽毛球如何保护手腕，为何手腕容易受伤？

要想避免打羽毛球时手腕受伤，我觉得主要可以从三个方面入手。首先一定要掌握正确的握拍和发力方式，这是最基础的；其次要坚持进行适当的手腕和手臂力量训练；最后就是要选一支中杆硬度和重量都适中的球拍。