打排球应该保持什么正确姿势？
风轻云淡_Y 跨步垫球适用于来球速度快、弧线低且距身体1米左右的情况。判断落点后，迅速向来球方向跨出一大步，屈膝深蹲，重心落在跨出腿上，上体前倾臀部下降，两臂夹紧伸直插入球下击球后下部。
风轻云淡_Y 评论 (2)
跨步垫球确实是个技术活，很多人容易犯的错误是重心没压下去或者手没夹紧，导致球乱飞。记住重心要稳，插入球下那一下要有个“托”的感觉，不然容易吃轮。
这动作看着简单，实战中其实特别考验预判和脚步移动的速度。很多人垫球没准星，往往不是手臂姿势不对，而是最后那一步跨不到位，导致身体够不着球或者发力点太晚。记得重心一定要沉下去，不然球容易飞高。