打排球应该保持什么正确姿势？

垫球技术虽简单容易掌握，但在比赛中熟练运用需要长时间强化训练。训练应从难从严出发，结合实战情况，在掌握正确动作基础上进行反复练习。随着规则变化，垫球技术也在不断提高，变得更为多样化。