打排球应该保持什么正确姿势？
快乐小馒头 垫球手型主要有三种：抱拳式、叠掌式和互靠式。无论哪种手型，都要注意手腕下压，两臂外翻形成平面。抱拳式是双手抱拳互握拇指平行；叠掌式是掌根紧靠手指重叠；互靠式则是两手腕部紧靠自然放松。
快乐小馒头 评论 (1)
其实对于初学者来说，最忌讳的就是手臂弯曲发力。很多新手打球时喜欢甩胳膊，其实核心在于利用蹬地和送肩的力量，让双臂像一块钢板一样稳定地弹击球。手型只是基础，关键在于整个身体重心的配合和时机的把握。
快乐小馒头 垫球手型主要有三种：抱拳式、叠掌式和互靠式。无论哪种手型，都要注意手腕下压，两臂外翻形成平面。抱拳式是双手抱拳互握拇指平行；叠掌式是掌根紧靠手指重叠；互靠式则是两手腕部紧靠自然放松。
其实对于初学者来说，最忌讳的就是手臂弯曲发力。很多新手打球时喜欢甩胳膊，其实核心在于利用蹬地和送肩的力量，让双臂像一块钢板一样稳定地弹击球。手型只是基础，关键在于整个身体重心的配合和时机的把握。