打排球需要什么样的身体素质
极光下的鲸鱼 打排球的时候，弹跳能力真的是非常关键的一项身体素质。你得保证自己跳起来之后，双手能轻松越过球网，不然扣球或者拦网都会很吃力，这样打球也会少很多乐趣和成就感。
极光下的鲸鱼 评论 (1)
确实，弹跳是排球的基础，但我觉得核心力量和腿部耐力同样不能忽视。毕竟排球不是跳高比赛，需要在空中调整姿态，还要连续起跳，如果没有足够的核心稳定性和下肢耐力，后半程动作容易变形，也更容易受伤。
极光下的鲸鱼 打排球的时候，弹跳能力真的是非常关键的一项身体素质。你得保证自己跳起来之后，双手能轻松越过球网，不然扣球或者拦网都会很吃力，这样打球也会少很多乐趣和成就感。
确实，弹跳是排球的基础，但我觉得核心力量和腿部耐力同样不能忽视。毕竟排球不是跳高比赛，需要在空中调整姿态，还要连续起跳，如果没有足够的核心稳定性和下肢耐力，后半程动作容易变形，也更容易受伤。