打排球前需要做哪些准备动作？

如果面对球速快、力量大的扣球，只要判断准确，只需保持标准的一传姿态，让球接触双臂的触球面即可，这样防守的质量通常会非常高，能够将球平稳地过渡到场上。这种稳健的处理方式在大多数常规防守中是最有效的。