打篮球、乒乓球和排球，哪个更有利于锻炼身体？
星辰大海与梦想 排球是隔网运动，对身体素质要求极高，急停、变向频繁，极易损伤脚踝和膝关节，半月板损伤更是不可逆的。虽然排球能很好地训练爆发力、力量和柔韧性，且能发泄情绪，但如果没有经过专业训练，不建议普通人轻易尝试，以免留下永久伤病。
星辰大海与梦想 评论 (2)
这个观点有点太绝对了。排球确实对膝盖脚踝有要求，但篮球和乒乓球的受伤风险也不低啊，尤其是篮球急停变向多，乒乓球长期屈肘容易得网球肘。关键还是看动作规不规范、有没有充分热身，以及个人身体素质，不能一棒子打死说普通人别练。适当运动总比久坐强。
说得太绝对了吧。普通人去公园打打娱乐排球，哪有那么夸张的伤病率？倒是篮球乒乓球这种需要频繁急停变向的项目，对膝盖压力也不小。关键还是看你怎么打、有没有热身，跟项目关系没那么大。