打篮球、乒乓球和排球，哪个更有利于锻炼身体？

这三种运动其实都能强化身体素质和心肺能力。篮球增代谢、可能助增高，但累且伤膝；乒乓球练耐力反应，安全但热量消耗少；排球练爆发和柔韧，身材好且能发泄。大家可以根据自己的体能基础和兴趣来选择，没有绝对的最好，只有最适合你的那一款。