腰扭了应该挂什么科
爱美食的小李 恢复期大概需要休息一周左右，这段时间尽量多躺卧休息，给腰部足够的自我修复时间。另外要注意腰部的保暖，避免受凉导致血管收缩影响恢复。平时做动作要慢，特别是要减少下蹲和突然转身的动作，防止再次受伤。
爱美食的小李 评论 (2)
这种说法太片面了，首先得看具体伤情。如果只是轻微拉伤，休息保养确实管用；但如果已经出现下肢麻木或剧烈疼痛，肯定是腰椎间盘突出或者神经受压，这时候光躺着没用，必须去医院挂骨科或脊柱外科拍个片子确诊。别耽误了病情，盲目自我调理反而可能加重。
专家说得挺实在，但我觉得关键还得看具体伤情。如果只是轻微拉伤，休息保暖确实有效；要是疼得厉害或者腿麻，还是赶紧去挂骨科拍个片子更稳妥，别耽误了。