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如何进行正确的拗腰动作?
如何进行正确的拗腰动作?
时光旅人
10月13日
点赞 3
首先,找个平坦宽敞的地方站好,双脚分开和肩膀一样宽,记得脚趾要用力抓住地面,这样站得稳,动作才不容易变形。
评论
(1)
光靠脚趾抓地可不够,核心收紧才是关键,不然容易伤腰。