扭腰扭胯怎么做？什么时候扭比较合适？
橘子汽水味的猫 如果你想找一些节奏感强、比较嗨的歌曲来配合运动，这里推荐几首不错的。傣族舞曲《月光下的凤尾竹》旋律优美又富有节奏感，特别适合配合扭腰动作。梵高的《纯音乐—宁静黄水晶》虽然名字听起来很安静，但节奏其实很适合运动时听。还有跟电眼男跳舞时的那首Gisselle的《Jurame》，节奏明快，能让你的运动更有动力。这些音乐既能营造良好的运动氛围，又不会过于嘈杂影响锻炼心情。
橘子汽水味的猫 评论 (3)
傣族舞扭腰确实有讲究，核心在腰胯联动，光扭腿没用。选《月光下的凤尾竹》很对味，那种柔美韵律感是电子乐给不了的。不过运动还是得循序渐进，别一上来就硬扭，容易伤腰。另外提醒下，梵高哪来的音乐？《星月夜》倒是经典，名字可能记混了，但不影响推荐，这几首节奏确实适合。
这歌单有点让人摸不着头脑。《月光下的凤尾竹》扭腰可以，但Gisselle那个太吵了，而且你也没回答“什么时候扭比较合适”这个问题啊，避重就轻了。
音乐选得挺特别，不过说《月光下的凤尾竹》适合扭腰？这歌太柔了吧，感觉更像是做舒展拉伸用的。想要真的带感、能练到核心发力，还是得听那种鼓点重的电子舞曲或者Hip-Hop，那种重低音才能卡准动作的爆发点。另外楼主，扭腰最关键的不是音乐，是核心收紧，不然容易伤腰，光听歌不练发力可不行。