扭腰盘什么时候用效果最好？
@星辰大海@ 挑选平坦的地面对于使用扭腰盘至关重要。一定要选择平整的路面进行锻炼，尽量避免在光滑的大理石地板或者容易摔倒的地方使用，因为扭腰盘在晃动过程中如果地面不平或太滑，会大大增加跌倒受伤的概率。
@星辰大海@ 评论 (2)
确实，安全第一。很多人为了省事在瓷砖或木地板上扭，结果重心不稳差点摔倒，太危险了。建议还是在小区广场或者铺了瑜伽垫的草地上练，虽然环境不同，但脚下稳当心里才踏实。
确实，安全第一！我之前就在瓷砖地上试过，差点滑倒，后来换了瑜伽垫就稳多了。