扭腰盘什么时候用效果最好？
吃货小胖妞 总体来说，如果有扭腰盘，建议在白天使用效果最好。特别是吃完晚饭两小时之后再使用，效果会更好。这样既能保证身体有充足的能量进行运动，又能避免空腹或刚吃饱带来的不适，让锻炼更加高效且舒适。
吃货小胖妞 评论 (2)
确实，饭后两小时是黄金时间。不过我觉得早上空腹轻度活动也行，关键看个人体质，只要不引起胃部不适就好。
我觉得晚上用也不错啊，下班回家放松一下，比白天硬撑着练强多了，怎么舒服怎么来呗。
吃货小胖妞 总体来说，如果有扭腰盘，建议在白天使用效果最好。特别是吃完晚饭两小时之后再使用，效果会更好。这样既能保证身体有充足的能量进行运动，又能避免空腹或刚吃饱带来的不适，让锻炼更加高效且舒适。
确实，饭后两小时是黄金时间。不过我觉得早上空腹轻度活动也行，关键看个人体质，只要不引起胃部不适就好。
我觉得晚上用也不错啊，下班回家放松一下，比白天硬撑着练强多了，怎么舒服怎么来呗。