科比后仰跳投真的很难练吗

腰腹力量的训练不能忽视，这样起跳时身体才不会脱节。腿部爆发力越强越好，在空中仰起出手时腰部要有转动，腰部的力量直接影响出手的稳定性。加上臂力、腕力和手的柔和度，否则球要么投短，要么没有旋转。