军体拳第一套1~8式是什么？

第八式转身别臂需要右转身且脚尖外摆猛力下踏，上左脚成弓步，右手向前上挑，左手抓握右小臂。右后转体成右弓步时，右拳变掌屈肘下压，两小臂略平置于腹前，实现别臂压肘的控制效果。