经常腰扭伤是怎么回事？
吃货日常 另外还有一种可能性，就是之前腰扭伤后没有进行彻底有效的治疗。如果当时只是简单休息而忽略了康复，可能会留下一些后遗症。等到后期身体还没完全恢复好，就不经意地弯腰或者扭腰，非常容易导致同样的伤情再次发生。
吃货日常 评论 (3)
确实，很多人觉得腰不疼了就万事大吉，其实软组织修复还需要时间。这时候如果不做针对性康复，肌肉力量不平衡，下次稍微一动就容易复发，这种“老伤”最难缠。
很多人觉得扭伤歇歇就好，其实大错特错。急性期如果不注重康复，韧带松弛或者核心力量没跟上，很容易变成习惯性损伤。这种“治标不治本”导致的反复受伤，往往比第一次更难搞，还是得多花点心思在恢复上。
确实，很多人以为不疼就是好了，结果底子没养好，成了易碎体质。康复训练和急性期休息一样重要，别偷懒啊。